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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于篮球运球训练，运球训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、低：越低越好，难度较大，但在实际应用中很重要。意识可以更好的保护球，但是增加了球感。练习的时候可以坐在地上用指尖射点球。
2、快：越快越好。这样有助于调整节奏，防止断球，更容易突破和变向。
3、可变：要求高度和速度都可变。迷惑对手，假动作，突破会更有效。
4、抬头：不要看球，这样可以发现队友的掩护，对手的漏洞，更好的保护球。也可以及时找到队友，不要陷入1比5。
5、这样可以更随意更稳定的控制球，控制球在手中的时间。
6、双手练习：对突破，传球，甚至防守都有用。可以用两个篮球同时练习。
7、各种控球技巧都要练：身前变向，前后跨胯，侧跨前踏，单手变向，背后高低运球，转身，shamgod，跳跃也可以算。仅此而已。
以上就是运球训练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
